DOLAR 45,1910 0.16%
EURO 52,8107 -0.07%
ALTIN 6.665,881,15
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali! Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor
Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali! Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor
89 okunma

Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali! Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

ABONE OL
25 Şubat 2025 16:39
Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali! Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

LinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiKuruyemişler arasında sıklıkla tercih edilen beyaz leblebi, çıtır çıtır dışı ve damakta bıraktığı tatla çok seviliyor. Peki, beyaz leblebi tam olarak neye iyi geliyor? İşte tüm detayları.

1/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Sarı leblebi, beyaz leblebi, hatta çıtır leblebi gibi birçok çeşidi bulunan bu lezzetlikuruyemiş, hem doyurucu hem de besleyicidir. İşte bu kuruyemiş hakkında daha detaylı bilgiler.

2/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Beyaz leblebi, özel bir kavurma işlemiyle üretilen, daha yumuşak dokulu ve hafif tadıyla bilinen bir leblebi çeşidi. Sarı leblebiye göre daha açık renklidir ve ağızda daha kolay dağılır. Çıtır çıtır değil, daha hafif gevrek bir yapıya sahiptir.

3/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Beyaz leblebi üretimi, nohutun belirli aşamalardan geçirilmesiyle elde edilir. Sarı leblebiye göre daha farklı bir kavurma sürecini kapsar. Bu sayede daha açık renkli ve hafif bir lezzet oluşur. Aşamalı olarak bazı işlemlerden geçirilmesi gerekiyor.

4/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Beyaz leblebi elde etmek için iri ve kaliteli nohutlar seçilir. Nohutun cinsi, leblebinin lezzetini ve dokusunu belirler. Seçilen nohutlar 2-3 ay boyunca dinlendirilir. Özel taş fırınlarda düşük sıcaklıkta kavrulduktan sonra kabuğu inceltilerek hafif bir gevreklik kazanır. Beyaz rengini koruması için fazla kavrulmaz.

5/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

İçerisinde bol miktarda besin lifi ve protein barındıran beyaz leblebi, tükettiğinizde uzun süreli tokluk hissi sağlayabilir. Bu özelliği sayesinde diyet listelerinde kendine yer bulabilir. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.

6/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Beyaz leblebinin içinde bulunan kalsiyum, potasyum ve demir başta olmak üzere çok fazla mineral bulunur. Bu mineraller kas ve kemiklerinizin gelişmesi için olumlu etkiler sağlayabilir. İçindeki düşük yağ, kötü kolesterolü olanlar için bile faydalı bir atıştırmalıktır.

7/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

100 gram beyaz leblebi yaklaşık 350-380 kaloridir. Bu değere sahip olan faydalı kuruyemiş, protein bakımından zengindir ve kas gelişimini destekler. Fazla tüketildiğinde gaz yapabilir, bu yüzden ölçülü yemekte fayda var.

8/8Nohudun en çıtır ve sağlıklı hali Leblebiyi beyazlatan taktik kavurmaktan geçiyor

Birçok kişi beyaz ve sarı leblebi arasındaki farkı tam olarak bilmiyor. Beyaz leblebi mideye daha faydalı bir taraftan yanaşır ve asit dengesini sağlayabilir. Ancak sarı leblebi daha yoğun kavrulduğu için sindirimi biraz daha zor olur.

Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP